Diez pasos para Amarse a uno mismo

Muchas veces todos nuestros tropiezos vienen de la falta de apreciaron que tenemos por nosotros mismos. Esperamos que los otros nos amen, nos apruebe, pero nosotros no nos damos el mismo trato. Usualmente somos tolerantes para con los otros, practicamos la paciencia para con los otros, les decimos cuando están lindos, les damos gracias y tratamos de complacerlos, por un lado porque socialmente queda bien que seamos buenos para con los otros y por otro lado porque hacemos todo el esfuerzo por agradarles para que nos amen. Sin embargo, no hacemos el mismo esfuerzo para con nosotros mismos. ¿Porque? ¿Porque nos cuesta tanto querernos, respetarnos, poner límites para que nos respeten y saber decir "no" cuando es necesario? ¿Porque no nos damos las gracias y nos decimos cosas lindas, tantas veces por día como le decimos a los demás? Y en definitiva, tanto esfuerzo puesto en los otros para que nos quieran y nos reconozcan da el resultado esperado, o mayormente terminamos frustrados y enojados. Entonces, porque no poner ese esfuerzo en querernos a nosotros mismos, y cuando hayamos logrado eso seguro nuestra seguridad y confianza reflejaran afuera, trayéndonos el respecto y amor de los otros. Pero basta de exigirle a los otros que nos den eso que nosotros no nos dignamos a darnos.

Pongamos un poquitín de esfuerzo que los resultados serán inmensos, siguiendo estos pasos:

1.- Deja de criticarte La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

2.- No te asustes Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son rosas amarillas), e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

3.- Sé amable, apacible y paciente Se amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.

4.- Sé tolerante con tu mente El odio a uno mismo, es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.

5.- Elógiate La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.

6.- Bríndate apoyo Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

7.- Sé indulgente con tus aspectos negativos Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.

8. - Cuida tu cuerpo Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para tener una energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio le gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives.

9.- Trabajo con el espejo Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote en el espejo. Conversa con tus padres mirándote en el espejo. Perdónalos también. Al menos una vez al día di: “Te quiero, realmente te quiero”.

10. - ¡Hazlo ya!

No busques el mejor momento para empezar, porque el momento es justo AHORA. Si esperas solo encontrarás una excusa tras otra que solo son el juego de la mente, que no te da paz.

Tratamiento del Merecimiento

Me merezco todo lo bueno. No algo, no un poquito, sino todo lo bueno. Ahora dejo atrás todos los pensamientos negativos y restrictivos. Me libero y me olvido de todas las limitaciones de mis padres. Los amo y voy más allá de ellos. Yo no soy sus opiniones negativas ni sus creencias limitadoras. No me ata ningún miedo ni prejuicio de la sociedad en la que vivo. Ya no me identifico con ningún tipo de limitación. En mi mente, tengo libertad absoluta. Ahora entro a un nuevo espacio de conciencia, en donde me veo de forma diferente. Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y de mi vida. Mi nueva forma de pensar se convierte en nuevas experiencias. Ahora sé y afirmo que formo una unidad con el Próspero Poder del Universo. Y por lo tanto, recibo multitud de bienes. La totalidad de las posibilidades está en mí. Merezco la vida, una buena vida. Merezco el amor, abundante amor. Merezco la salud. Merezco vivir cómodamente y prosperar. Merezco la alegría y la felicidad. Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser. Merezco mucho más que todo eso. Merezco todo lo bueno. El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias. Y yo acepto la abundancia en esta vida con alegría, placer y gratitud. Porque me la merezco. La acepto, y sé que es verdad. Fragmentos extraídos del libro: "Amarse sin condiciones" de Louise L. Hay

Y recorda que siempre hay cosas para probar que nos hacen bien. Mi recomendación es usa mucho ACEITE DE ROSA así te ayuda a sentir confianza y sentirte segura o seguro de ti mismo. Podes usar un hornillo, hacerte una crema para llevar en el bolso cuando lo necesites, o usar el Magistral Sensual para que nos de la fuerza que necesitamos para recobrar nuestro valor y comenzar a sentir el Amor por nosotros mismos.